了解什麼 這是
通貨膨脹衡量的是價格隨時間上漲的程度。它由國家統計局（ONS）官方測量。
作為衡量通貨膨脹的主要指標，英國國家統計局跟踪代表性“籃子”中約 700 種日常商品和服務的價格。這個籃子的總成本構成了消費者價格指數（CPI）。每個月報告的總體比率是 CPI 與一年前相比的百分比變化。此前，通貨膨脹是使用零售價格指數（RPI）來衡量的，該指數往往較高。它仍然用於某些用途，包括設定受監管的鐵路票價。
2025 年 10 月最新 CPI 通脹率為 3.6%。這意味著去年這個時候售價 100 英鎊的東西現在平均售價為 103.60 英鎊。
通貨膨脹率較 9 月份的 3.8% 略有下降，但這並不意味著價格已經停止上漲。這只是意味著它們的增長速度沒有以前那麼快了。為了讓物價停止上漲，通貨膨脹率必須為 0%。為了使價格下跌，通貨膨脹必須為負——這稱為通貨緊縮。
通貨膨脹很重要——這意味著同樣的錢每年買的東西會越來越少。這也會影響利率，因為英格蘭銀行的任務是保持通脹穩定並儘可能接近 2%。
當通貨膨脹過高時，銀行通常會提高利率，以使借貸成本更高，儲蓄更具吸引力，目的是減少支出並抑制物價上漲。當通貨膨脹下降時，銀行可能會降低利率。
這會影響抵押貸款成本和儲蓄利率。
尋找您的員工 速度
每個人都有不同的購物習慣。大多數人每年都不會進行大額購買，例如汽車或昂貴的假期，這些都在消費者物價指數籃子中。
英國國家統計局 (ONS) 有一個 “個人通脹率”計算器 根據您實際購買的商品，幫助您了解自己的支出成本增加的速度。
要使用計算器，您需要輸入有關家庭開支的詳細信息，例如抵押貸款或租金、能源賬單、食品、交通和休閒。然後，計算器將確定您的個人通脹率與英國平均水平的比較。
您的個人通脹率很重要，因為沒有兩個家庭的支出方式相同：將更多收入花在食品或能源上的人可能面臨比官方 CPI 數據顯示的更高的通脹率。
了解您的個人通貨膨脹率可以突出顯示您的預算受到最嚴重打擊的領域，並幫助您採取行動。例如，意識到您每月在食品上的花費比一年前多了 50 英鎊，可能會讓您重新考慮您的雜貨購物習慣。
打敗食物 通貨膨脹
去年，麵包、水果、蔬菜、乳製品和肉類等日常食品的價格上漲速度超過了總體通脹率。市場研究公司 Worldpanel by Numerator 的最新數據顯示，截至 11 月 2 日的四個星期內，年度食品價格通脹率為 4.7%，而前四個星期為 5.2%。
轉向廉價超市可以幫助您應對食品價格上漲。哪個？研究表明，阿爾迪 (Aldi) 始終是最便宜的超市，緊隨其後的是利德 (Lidl)。如果您在其他地方購物，請確保您已註冊忠誠度計劃以獲得最優惠的價格。
為了進一步降低成本，請設定每週預算，寫下購物清單並堅持執行。選擇自有品牌產品，在真正有折扣時批量購買，並選擇往往能提供更好價值的季節性或冷凍產品。
避免能源價格上漲
能源費用可能已較 2023 年的峰值有所下降，但我們為天然氣和電力支付的費用仍比能源危機前高得多。
固定利率可以保護您免受未來價格上漲的影響。與 Ofcom 的能源價格上限相比，一些關稅可節省近 200 英鎊，該上限將從 2026 年 1 月 1 日起升至 1,758 英鎊。
例如，Outfox Energy 的 12 個月固定交易的平均年度賬單為 1,570 英鎊，與 1 月份上限價格相比，為您節省 188 英鎊。或者，Ecotricity 的一年修復通常可以為您節省約 155 英鎊一年。
如果您在最近的寒潮期間打開了暖氣，請通過防風和僅給您需要的房間供暖來節省熱量。您還可以通過關閉燈光和電器以及在電器上選擇環保設置來減少能源消耗。
轉向對抗通脹的儲蓄賬戶
隨著時間的推移，通貨膨脹會降低您資金的購買力，從而侵蝕現金賬戶中的儲蓄。如果您的儲蓄賬戶利率低於通貨膨脹率，即使您的賬戶餘額增加，您也會“實際”虧損。
根據金融數據提供商 Moneyfacts 的數據，大約一半的儲蓄賬戶超過了當前 3.6% 的通脹率。為了讓您的資金實際增長，您需要將資金轉移到這些賬戶之一。
在易於訪問的儲蓄市場中，網上銀行提供最優惠的利率： 伴侶 餘額為 10,000 英鎊及以上時支付 4.48% AER（六個月後降至 3.48%）， 因威克 提供一年 4.4% 的利率 籌碼 4.37%。
目前，優質一年期固定利率債券與便捷賬戶支付的利率類似——LHV 銀行的利率最好，為 4.46%。固定利率債券的優點之一是它們的限額通常比易於訪問的賬戶高得多——例如，您可以通過一年期 LHV 債券節省高達 100 萬英鎊。
對於儲戶來說，現在的情況比 2022 年 10 月要樂觀得多，當時通貨膨脹率達到 11.1% 的峰值，當時不可能找到一個儲蓄賬戶來擊敗它。
考慮投資
如果您想長期儲蓄，投資可能是保護您的資金免受通貨膨脹影響的更有效方法。
為了對抗通貨膨脹，您通常需要投資於回報高於利率的資產。隨著時間的推移，股票和證券歷來提供了這種潛力。它們經常超過通貨膨脹，儘管這並不能保證。
重要的是要記住，投資涉及風險。將資金分散到股票、債券和房地產等不同類型的資產上，可以幫助您實現投資組合多元化，無論通貨膨脹或利率如何。儘早開始、定期供款並著眼於長期，可以幫助您的投資組合跟上通貨膨脹的步伐，並有可能實現實際增長。
尋找完全不受通貨膨脹影響的投資可能很困難，但某種類型的政府債券（稱為指數掛鉤國債）可以幫助保護您的資金免受價格上漲的影響。
當您購買與指數掛鉤的英國國債時，您實際上是在向英國政府借錢。作為回報，它承諾償還您的初始投資，並根據 RPI 衡量的通貨膨脹進行調整，並定期支付利息。當債券到期日（通常是幾年後）時，您將收到根據通貨膨脹調整後的全額金額。
黃金通常被認為是抵禦通貨膨脹的可靠對沖工具，因為當貨幣購買力下降時，其價值往往保持穩定，甚至上漲。與隨著價格上漲而貶值的現金不同，黃金是一種供應有限的有形資產，因此不易受到貨幣波動的影響。但請記住，黃金的價格可能會波動，並且不會產生收入，因此從長遠來看，不能保證始終與其他投資保持同步。
